disgrifiad byr:
Beth yw olew hanfodol Marjoram?
Mae Marjoram yn berlysieuyn lluosflwydd sy'n tarddu o ranbarth Môr y Canoldir ac yn ffynhonnell ddwys iawn o gyfansoddion bioactif sy'n hybu iechyd.
Roedd yr hen Roegiaid yn galw marjoram yn “lawenydd y mynydd,” ac roedden nhw’n ei ddefnyddio’n gyffredin i greu torchau a garlantau ar gyfer priodasau ac angladdau.
Yn yr hen Aifft, fe'i defnyddiwyd yn feddyginiaethol ar gyfer iachau a diheintio. Fe'i defnyddiwyd hefyd ar gyfer cadw bwyd.
Yn ystod yr Oesoedd Canol, roedd merched Ewropeaidd yn defnyddio'r perlysieuyn mewn trwyn (tuswau blodau bach, fel arfer yn cael eu rhoi fel anrhegion). Roedd marjoram melys hefyd yn berlysieuyn coginio poblogaidd yn Ewrop yn ystod yr Oesoedd Canol pan gafodd ei ddefnyddio mewn cacennau, pwdinau ac uwd.
Yn Sbaen a'r Eidal, mae ei ddefnydd coginio yn dyddio'n ôl i'r 1300au. Yn ystod y Dadeni (1300-1600), fe'i defnyddiwyd yn nodweddiadol i flasu wyau, reis, cig a physgod. Yn yr 16eg ganrif, fe'i defnyddiwyd yn gyffredin yn ffres mewn saladau.
Ers canrifoedd, mae marjoram ac oregano wedi cael eu defnyddio i wneud te. Mae Oregano yn amnewidydd marjoram cyffredin ac i'r gwrthwyneb oherwydd eu tebygrwydd, ond mae gan marjoram wead mwy manwl a phroffil blas mwynach.
Mae'r hyn rydyn ni'n ei alw'n oregano hefyd yn mynd heibio “wild marjoram,” a gelwir yr hyn rydyn ni'n ei alw'n marjoram yn gyffredin yn “marjoram melys.”
O ran olew hanfodol marjoram, dyma'n union sut mae'n swnio: yr olew o'r perlysiau.
Budd-daliadau
1. Cymorth Treulio
Gall cynnwys sbeis marjoram yn eich diet helpu i wella'ch treuliad. Gall ei arogl yn unig ysgogi'r chwarennau poer, sy'n helpu'r prif dreulio bwyd sy'n digwydd yn eich ceg.
Ymchwilsioeaubod ei gyfansoddion yn cael effeithiau gastroprotective a gwrthlidiol.
Mae darnau'r perlysiau yn parhau i'ch helpu i dreulio'ch prydau trwy ysgogi symudiad peristaltig y coluddion ac annog dileu.
Os ydych chi'n dioddef o broblemau treulio fel cyfog, flatulence, crampiau stumog, dolur rhydd neu rwymedd, gall cwpanaid neu ddau o de marjoram helpu i leddfu'ch symptomau. Gallwch hefyd geisio ychwanegu'r perlysiau ffres neu sych i'ch pryd nesaf ar gyfer cysur treulio neu ddefnyddio olew hanfodol marjoram mewn tryledwr.
2. Materion Merched/Cydbwysedd Hormonaidd
Mae Marjoram yn hysbys mewn meddygaeth draddodiadol am ei allu i adfer cydbwysedd hormonaidd a rheoleiddio'r cylchred mislif. Ar gyfer menywod sy'n delio ag anghydbwysedd hormonau, efallai y bydd y perlysiau hwn o'r diwedd yn eich helpu i gynnal lefelau hormonau arferol ac iach.
P'un a ydych chi'n delio â symptomau misol dieisiau PMS neu'r menopos, gall y perlysiau hwn roi rhyddhad i fenywod o bob oed.
Mae wedi cael ei ddangos igweithredu fel emmenagog, sy'n golygu y gellir ei ddefnyddio i helpu i ddechrau mislif. Mae hefyd yn cael ei ddefnyddio'n draddodiadol gan famau nyrsio i hyrwyddo cynhyrchu llaeth y fron.
Mae syndrom ofari polycystig (PCOS) ac anffrwythlondeb (sy'n aml yn deillio o PCOS) yn faterion anghydbwysedd hormonaidd arwyddocaol eraill y dangoswyd bod y perlysiau hwn yn eu gwella.
Mae astudiaeth 2016 a gyhoeddwyd yn yJournal of Human Nutrition and Dieteticsgwerthuso effeithiau te marjoram ar broffil hormonaidd menywod â PCOS mewn treial ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo. Canlyniadau'r astudiaethdatguddiadeffeithiau cadarnhaol y te ar broffil hormonaidd merched PCOS.
Fe wnaeth y te wella sensitifrwydd inswlin a lleihau lefelau'r androgenau adrenal yn y menywod hyn. Mae hyn yn arwyddocaol iawn gan fod gormodedd o androgenau wrth wraidd anghydbwysedd hormonau i lawer o fenywod o oedran atgenhedlu.
3. Rheoli Diabetes Math 2
Y Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydauadroddiadaubod gan un o bob 10 Americanwr ddiabetes, ac mae'r nifer yn parhau i godi. Y newyddion da yw bod diet iach, ynghyd â ffordd iach o fyw yn gyffredinol, yn un o'r ffyrdd gorau o atal a rheoli diabetes, yn enwedig math 2.
Mae astudiaethau wedi dangos bod marjoram yn blanhigyn sy'n perthyn i'ch arsenal gwrth-ddiabetes ac yn rhywbeth y dylech chi ei gynnwys yn bendant yn eichcynllun deiet diabetig.
Yn benodol, canfu ymchwilwyr fod mathau sych masnachol o'r planhigyn hwn, ynghyd ag oregano Mecsicanaidd arhosmari,gweithredu fel atalydd uwcho'r ensym a elwir yn protein tyrosine phosphatase 1B (PTP1B). Yn ogystal, echdynion marjoram a dyfwyd mewn tŷ gwydr, oregano Mecsicanaidd a rhosmari oedd yr atalyddion gorau o dipeptidyl peptidase IV (DPP-IV).
Mae hwn yn ganfyddiad anhygoel ers i leihau neu ddileu PTP1B a DPP-IV helpu i wella signalau inswlin a goddefgarwch. Gall marjoram ffres a sych helpu i wella gallu'r corff i reoli siwgr gwaed yn iawn.
4. Iechyd Cardiofasgwlaidd
Gall Marjoram fod yn feddyginiaeth naturiol ddefnyddiol i bobl sydd â risg uchel neu sy'n dioddef o symptomau pwysedd gwaed uchel a phroblemau'r galon. Mae'n naturiol uchel mewn gwrthocsidyddion, gan ei wneud yn ardderchog ar gyfer y system gardiofasgwlaidd yn ogystal â'r corff cyfan.
Mae hefyd yn fasodilator effeithiol, sy'n golygu y gall helpu i ehangu ac ymlacio'r pibellau gwaed. Mae hyn yn hwyluso llif y gwaed ac yn lleihau pwysedd gwaed.
Mae anadliad o olew hanfodol marjoram wedi cael ei dangos mewn gwirionedd i leihau gweithgaredd system nerfol sympathetig aysgogiy system nerfol parasympathetic, gan arwain at vasodilatation i leihau straen cardiaidd a lleihau pwysedd gwaed.
Astudiaeth anifeiliaid a gyhoeddwyd ynTocsicoleg Gardiofasgwlaidddod o hyd bod dyfyniad marjoram melysgweithio fel gwrthocsidyddac yn atal cynhyrchu ocsid nitrig a pherocsidiad lipid mewn llygod mawr â cnawdnychiant myocardaidd (trawiad ar y galon).
Trwy arogli'r planhigyn yn syml, gallwch leihau eich ymateb ymladd-neu-hedfan (system nerfol sympathetig) a chynyddu eich "system gorffwys a threulio" (system nerfol parasympathetic), sy'n lleihau'r straen ar eich system gardiofasgwlaidd gyfan, heb sôn am eich. corff cyfan.
5. Lleddfu Poen
Gall y perlysiau hwn helpu i leihau'r boen sy'n aml yn dod gyda thyndra cyhyrau neu sbasmau cyhyrau, yn ogystal â chur pen tensiwn. Mae therapyddion tylino yn aml yn cynnwys y darn yn eu olew tylino neu eli am yr union reswm hwn.
Astudiaeth a gyhoeddwyd ynTherapïau Cyflenwol mewn Meddygaeth yn dynodipan oedd aromatherapi marjoram melys yn cael ei ddefnyddio gan nyrsys fel rhan o ofal cleifion, roedd yn gallu lleihau poen a phryder.
Mae olew hanfodol Marjoram yn effeithiol iawn wrth leddfu tensiwn, a gellir teimlo ei briodweddau gwrthlidiol a thawelu yn y corff a'r meddwl. At ddibenion ymlacio, gallwch geisio ei wasgaru yn eich cartref a'i ddefnyddio yn eich rysáit olew tylino cartref neu eli.
Rhyfeddol ond yn wir: Gall dim ond anadlu marjoram dawelu'r system nerfol a gostwng pwysedd gwaed.
6. Atal Wlserau Gastrig
Mae astudiaeth anifeiliaid 2009 a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Americanaidd Meddygaeth Tsieineaiddgwerthuso gallu marjoram i atal a thrin wlserau gastrig. Canfu'r astudiaeth, ar ddosau o 250 a 500 miligram y cilogram o bwysau'r corff, ei fod yn lleihau'n sylweddol nifer yr achosion o wlserau, secretiad gastrig gwaelodol ac allbwn asid.
Yn ogystal, mae'r dyfyniadailgyflenwi mewn gwirioneddy mwcws wal gastrig disbyddu, sy'n allweddol i wella symptomau wlser.
Roedd Marjoram nid yn unig yn atal a thrin wlserau, ond profwyd bod ganddo hefyd ymyl diogelwch mawr. Dangoswyd hefyd bod rhannau o'r awyr (uwchben y ddaear) o marjoram yn cynnwys olewau anweddol, flavonoidau, taninau, sterolau a/neu driterpenau.
Pris FOB:UD $0.5 - 9,999 / Darn Isafswm archeb:100 Darn/Darn Gallu Cyflenwi:10000 Darn/Darn y Mis 
